دليل الحدود للحصول على قسط كاف من النوم خلال مرحلة الإرضاع

منذ اللحظة التي تحتضن فيها الأم طفلها لأول مرة، تجتاحها مشاعر مختلطة من الحب والقلق، وتقرع أبواب عقلها التساؤلات: هل سأكون أماً جيدة؟ هل سأربي هذا الكائن الصغير ليصبح نسخة أكثر رداءة من أبيه؟ وبينما تحاول استيعاب أن هناك مخلوقاً جديداً يعتمد عليها بالكامل، تجد نفسها محاصرة بين واء الجوع، ووييء الحفاظات، وخاء خيييئ شخير زوجها.

هنا يأتي دورك عزيزي الزوج، لتثبت أنك قادر على النوم وسط الفوضى والأزمات. ولأننا نعلم أن تأنيب الضمير قد يزعج نومك، أعددنا لك هذا الدليل لتنجو من ليالي الإرضاع، وتواصل حياتك كأنك ما زلت عازباً حراً طليقاً.

قدّم كل نصائحك قبل النوم:

من قال إن عليكَ الاستيقاظ لإعطاء النصيحة؟ دراساتنا الحديثة أثبتت أن ما تحتاجه الزوجة منك هو شعورها بقيمة وجودك معها الذي يملأ عليها حياتها، أي أنها في حالة الإرضاع تحتاج نصيحتك وليس استيقاظك. قبل النوم ألقِ عليها من فيض معارفك، أخبرها أن تجرب إرضاعه مثلاً، أن تهزّه قليلاً مع نقرات بالأصابع على ظهره، أن تشغّل له السشوار فالرُّضَّع يحبون الوايت نويز. 

طوّر أساليب نوم جديدة:

في حال كانت زوجتك نكدة وتصر على أن تراك مستيقظاً معها، نبشّرك أن علماء النوم يقولون إن بعض الكائنات، مثل الغزلان، تنام وهي على أهبة الاستعداد للفرار. تدرّب على النوم الغزلاني، بحيث تبقي نصف عينك مفتوحة وكأنك تراقبها وتهتم لأمرها، تنحنح كأنك على وشك النهوض، متمتماً بمنامك بعبارات مثل: "أكيد عنده مغص".

تطوير موهبة الغباء: 

كن أحمقاً أكثر مما أنت عليه بقليل. خلال النهار، تصرّف وكأنك طفل آخر يحتاج لرعاية. توقف عن معرفة كيف يعمل البنطال، اسأل أين الحمام، اجرح نفسك أثناء الحلاقة ثم ضع وجهك على الغاز لكيّ الجرح، أسقط الأشياء من يدك واضحك. في الليل، كن لحوحاً برغبتك في العناية بالطفل واللعب به، وهذه ذقني إن جعلتك تلمسه.

اعثر على أسرة جديدة:

إذا فشلت كل الاستراتيجيات السابقة، فقد سقط عنك اللوم والعتب، وبإمكانك البحث عن أسرة جديدة بلا أطفال ولا رضّع. معاذ الله أن ندعوك لسرير الخيانة أو زوجة ثانية وثالثة ورابعة وما ملكت أيمانك من بنات الجيران والحي وزميلات العمل والرّاكبات في المواصلات العامة وبائعة الخضار، لكن مثلاً، مثلاً، عد إلى بيت أهلك لبضع سنوات ريثما يُفطم الصغير.